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根据国家、省、市、区教育主管部门相关规定，进一步提高中学生身体素质，特制定《笋岗中学学生在校一小时体育锻炼制度》，并公开对社会、学生及学生家长做出承诺，保证学生在校每天一小时体育锻炼时间。 一、初一、初二学生每周三节体育课，另外再加一节体育大课堂，初三学生每周三节体育课。 二、当天没有体育课或体育大课堂的班级，下午第八节安排课外活动课，具体安排如下： 田径场划分为1号场。 文体中心划分为2号场。 校道以及综合实验楼下的篮球场、羽毛球场划分为3号场。 星期一：初一年级1号。醵年级2号。跞昙3号场。 星期二：初二年级1号。跞昙2、3号场。 星期三：初一年级2号。醵年级3号。跞昙1号场。 星期四：初一年级2号。跞昙1、3号场。 星期五：初一年级3号。醵年级1号。跞昙2号场。 三、全校学生每天进行二十五分钟的课间操活动。 四、每天11：05---11：10做眼保健操。

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